帥哥一枚

很多人看到我都很難想像已是兩個孩子的媽，其實我懷第一胎時胖了20公斤。

那時超愛吃澱粉類的食物，想吃什麼就吃什麼？完全沒有控制飲食，還被醫生警告我胖太多。

自然生產完後，我都不敢站上體重機，生產完一個月我還只能穿運動褲，而且肩膀超厚，穿衣服有夠難看，驚覺不能這樣下去，開始節制澱粉類食物，例如飯量減半或只吃三分之二碗，且蛋糕、甜甜圈等甜食儘量少碰，並開始穿產後塑身衣來維持體態。而因為我自己很懶的運動，也不想花錢去瘦身中心，因此我都是在床上平躺做抬腿運動。

有了這樣的經驗，在第二胎時從懷孕期間就開始注意控制飲食，儘量不碰澱粉食物，三餐在家自己煮可以掌控營養與熱量，盡量做到調味少油、少鹽，不但減輕身體負擔，也可以避免身體因為吃重鹹而出現水腫的情形。適當的運動，其實也是幫助保持身材的好方法之一。第二胎只胖了10公斤，但2個寶貝出生的體重也差不多，代表攝取的營養是足夠的，因此產後一樣穿塑身衣及親餵母乳，3個月後就回到產前體態。

因此維持身材除了多做抬腿運動跟仰賴量身訂製塑身衣外，也可在家多泡澡。

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